24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85.3kg 77.8kg 25% (あと7.5kg) 157cm 85.3kgの体型
    体脂肪 47.3% 47% 37.3% 157cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • miyuki

    間食 01時 クリームシチューパイ

    朝食 07時 クリームシチューパイ

    計測 08時 85.35kg 47%

    間食 09時 チョコレートケーキ

    昼食 12時 インスタントラーメン
    卵、フランクフルト

    夕飯 18時 フィレオフィッシュ
    サラダ
    ミルクコーヒー

    間食 19時半 イチジク
    りんごジュース

    間食 23時半 豆菓子

    カロリー合計:19:33
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実践中のダイエット方法

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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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