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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 53.1kg 47kg 64% (あと6.1kg) 147cm 53.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 平均

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2016年08月19日

  • いちご

    今日も暑かったですね〜:(´◦ω◦`):

    昼からの勤務だったので、
    午前中はゴソゴソ掃除もどきな事をしたり、
    オリンピックニュースみたり…まぁ、
    ほとんど、 吉田さんの涙を見てたわけですが。
    切ない。

    吉田さん、頑張ったのに、
    泣かないで〜!って思いました。

    銀とっても泣く人いるけど。

    本当、泣かないで‼︎って
    心から思います(*^^*) 銀だってすごいのに〜

    で、そんな感じで、
    灼熱地獄みたいな車に乗って、
    通勤しました。
    通勤だけで、すでに汗だく…

    お恥ずかしながら、
    お腹がタプタプなのと、
    肌が弱いのとで、
    制服が食い込んで、
    仕事がらジャージなんですが、
    ゴムのあとが…
    線状の汗疹になってます…。

    まだまだ暑い日が続くというのに。

    朝 豆乳甘酒、レーズンパン、キャベツ玉葱サラダ、オクラ、バナナ
    間 オレオ、カフェオレ
    昼 もやし舞茸スープ、ハンバーグ、トースト、豆乳
    間 チョコアイス
    夜 焼き豚チャーハン、舞茸スープ、カスピ海ヨーグルト

    間のチョコアイスは取引先で…
    なんか、毎週出してくれるのです。
    ご遠慮すると、
    なんか、遠慮したらあかん!って怒られちゃうので、
    毎回ゴチになってしまってて…
    私がチョコ好きなの誰かに聞いたみたいで…

    夏の間、ずっと、出されそうな予感がします…。

    その分、歩いてきます。
    その分まるまる歩けないけど、
    少しでも…:(´◦ω◦`):

    カロリー合計:20:01
    •  
    • コメント7件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      湿疹、辛いですよね。
      私も夏が始まると、腕がかいてしまって傷だらけになります。

      出されて食べなきゃ、ありがた迷惑ですよね。
      その分歩くいちごさんは、素晴らしいです。
      2016.08.19 20:50
    • いちご いちご > やえ桜さん
      こんばんは〜♪
      今日も暑かったですね。
      お疲れ様です。

      一応歩いて来ましたが、
      チョコアイス分のカロリーは
      歩けてません…

      食べるのは、
      あっと言う間なのに、
      運動はなかなかできないものですね…
      :(´◦ω◦`):
      2016.08.19 21:58
    • Erry Erry 吉田さん!本当にすごい方ですよね!あたしもつられて涙しました>_< 2016.08.19 22:26
    • すばる(退会済み) すばる(退会済み) いちごさん、お疲れ様です!

      吉田さんの銀は私も今朝知ってショックでした。。。
      他の方々が素晴らしい成績取っちゃってましたし、色んな重圧がたくさんあったかと思います。
      銀でも充分立派なんですけどね(;ω;)

      いちごさんの「豆乳甘酒」ってのがすごく気になります(ΦωΦ)
      最近豆乳にハマりだしたのでちょっと真似してみたいです。
      甘酒+豆乳・・・でいいのでしょうか!?(´∀`;)

      まだまだ汗をかくシーズンですもんね。
      早く汗疹が治りますよう。。。
      2016.08.19 23:09
    • いちご いちご > Erryさん
      こんばんは〜♪

      私もです(๑′ᴗ‵๑)
      ウルウルしました…

      一生懸命な姿って、
      感動しますね(*^^*)
      2016.08.19 23:30
    • いちご いちご > すばるさん

      こんばんは〜♪

      吉田さん、心からお疲れ様でしたね。一生懸命な姿に感動でした…♪

      無調整豆乳と甘酒、
      一対一の割合だそうですが、
      私はいつも適当です…笑
      甘いのが飲みたいときは甘酒を多めにしてます。
      飲み出して2年かな?飽きっぽいくせに、
      何故かこれは続いてます笑
      いつも私は朝一番に飲んでます。

      女優の永作博美さんが飲んでるそうですよ(*^^*)

      ググってみたら出てきますよ(๑′ᴗ‵๑)
      2016.08.19 23:41
    • すばる(退会済み) すばる(退会済み) いちごさん、豆乳甘酒情報、ありがとうございました!(*°∀°*)
      家に冷凍してある酒粕がありますので、それ使って作りますー♡
      甘酒を牛乳で割るのは幾度も飲んだことがありますので(まろやかで美味しいです♡)、それのヘルシーバージョンみたいな感じを想像してます。

      因みに甘党なので甘み(私は甘酒にハチミツ入れるのが好きです)はガンガンつけると思いますが・・・( ̄∇ ̄;)
      ヘルシーなようでヘルシーになってなかったらどうしましょう(笑)。
      2016.08.20 22:52
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