かなりダラっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.4kg 49kg 20% (あと6.4kg) 157.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 36% 35.6% 157.5cm 理想

2016年08月19日

  • なっちゃん

    職場には行ったものの半休をとってたしダラダラ…。しかも夜誘惑に負けてカレー(でもライス小)を食べてしまったー。

    運動:ウォーキング40分
    食事:炭水化物一食分

    カロリー合計:950kcal20:05
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