水分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.4kg 90.5kg 55kg 7% (あと35.5kg) 162cm 90.5kgの体型
    体脂肪 58.7% 0% 24% 162cm 平均

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2016年08月19日

  • こっとん

    昨日は、水分をあまりとらないでしまった。
    お茶を切らしたせいなんだけど。

    重たい物は宅配で、なんだけど、待てないので、今日、2Lの麦茶を3本買ってきた。
    ついでに液体洗剤とかも。

    切らしたのは自分のミスだけど……


    指(腕)千切れるわ!

    (ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・


    いやー、重たかった。
    暑いし。

    汗がベタベタ。
    頭からは汗がツーツー垂れてくるけど、体のはベタベタ。

    運動もしてないし、お風呂もシャワーだけ。

    まずは、お風呂で汗をかくところからはじめようかな。

    カロリー合計:20:10
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