152日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.2kg 49.8kg 61% (あと12.4kg) 154cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年08月19日

  • たん

    前日比:-0.7キロ。一日歩数:29599歩。
    夜中:鏡月(ブルーベリー酢割)×2、トマトアボカドサラダ、こんにゃく炒め(ピーマン、エノキ、ベーコン)、スイカ。
    昼:プロテイン、モズク酢。
    夜:野菜天ぷら盛り合わせ、茄子の煮びたし、スイカ。
    オリンピックが気になって睡眠不足~!

    カロリー合計:20:21
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たん
たん

154cm 61.1kg

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