19日目計測、まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 49.7kg 45kg 22% (あと4.7kg) 156cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年08月19日

  • mok

    体重
    49.7kg(-0.6kg)

    食事
    朝食
    ・クリーム玄米ブラン
    ・豆乳

    昼食
    なし

    間食
    ・クリーム玄米ブラン
    ・ねぎとろたまご丼(玄米)
    ・ガリガリ君コーラ

    夕食
    ・ゴーヤチャンプル
    ・焼き厚揚げ豆腐
    ・味噌汁

    体重増えてたのが急に落ちた。なぞ。

    久々にスーツ着ました。
    パンツスーツはスタイル良く見えるから好きです。
    背筋もぴんと伸びるよね。

    上着若干きつく感じたのはひみつ、、

    生理中 カロリー合計:20:59
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