49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 45.4kg 45kg 94% (あと0.4kg) 157cm 45.4kgの体型
    体脂肪 23% 17.8% 17% 157cm 体重とBMI

2016年08月19日

  • オクタヴィアヌス

    今日暑すぎ〜夕方まで外出れなかったι(´Д`υ)
    明日から雨かー。それはそれで嫌だー
    早く涼しくなって!

    朝:青汁、豆乳、ココナッツオイル、ソイジョイクリスピー
    昼:チーズ、チキンソテー、茶碗蒸し
    夜:ツナ卵サラダ、チキチキボーン、サプリ

    間食:チーズ、アーモンド、高カカオチョコレート

    カロリー合計:21:13
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実践中のダイエット方法

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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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