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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.2kg 46kg 21% (あと8.2kg) 154.7cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 理想

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2016年08月19日

  • ちぃ


    夜の体重
    56.4→54.2
    前回比マイナス0.2キロ

    お昼にごはん終わって夕方何か食べようかと思ってサラダチキンとか買ったけど、明日にすることにしました!
    だから今わトクホのペプシと梅昆布茶飲んでるよ( ゚д゚)

    ちなみに
    今日の歩数11479歩 消費370カロリーでした!

    明日減ってるかなあσ(^_^;)
    明日わ仕事が忙しいため朝昼で1086カロリー(笑)量もたくさん!(笑)
    ちゃんと消費しなきゃ!

    カロリー合計:21:28
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実践中のダイエット方法

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