キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.9kg 53kg 42% (あと2.9kg) 162cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30% 27% 26% 162cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • yori

    本日も変わらず。運動出来ない分、食事でコントロール。足首は、腫れて痛みが強い状態に。明日、病院行ってみようと思う。

    朝食

    パステルゼリー/キウイ
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    700kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    パステルゼリー/メロン
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    間食

    チョコレート
    28kcal(1個)
    マクロビ おやつ
    99kcal(1食分)ハッピーデーツ

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    カロリー合計:1267kcal21:29
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