53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.4kg 54kg 19% (あと8.4kg) 157cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 157cm モデル

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2016年08月19日

  • 江蓮

    朝食:なし

    昼食:納豆ご飯 

    夕食:レタスチャーハン、ポテトサラダ

    間食:アイスカフェオレ

    運動:エアロバイク一時間


    食事は以前と変わらず。
    エアロバイクは一時間の内に必死こいて漕いでいたら体重がみるみる落ちていった。調子がいいから週末の緩みが不安…

    カロリー合計:21:43
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江蓮
江蓮

157cm 60.6kg

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