3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 48kg 8% (あと6.4kg) 156cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30% 29.4% 22% 156cm 標準

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2016年08月19日

  • ゆいな

    朝はストレッチ&なんちゃって筋トレ。
    お昼ごはんは玄米おむすびとかぼちゃの煮物、いんげんのおひたし。
    夕飯は手作り餃子。
    食後に桃とスナック菓子(後悔のモト‼︎)その後ウォーキング予定が、雨のため中断。
    自転車30分こいで、1日が終了!

    明日はプールかジムにでも行きたいわぁ…

    カロリー合計:21:59
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156cm 54.4kg

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