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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 51kg 90% (あと0.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 標準

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2016年08月19日

  • さちママ


    バナナ
    パン
    コーヒー
    チアシード

    実家

    ミートソースパスタ
    パン

    おやつ
    ジャイアントコーンファミリーパックサイズ
    1本


    夕飯
    なす揚げ浸しえのき
    ジャガイモ、人参、ピーマン
    鶏肉クリーム煮

    バナナ、レーズン

    運動
    ウォーキング
    レックカール
    ももあげ
    筋トレ

    カロリー合計:22:00
    •  
    • コメント2件
    • あしべ あしべ

      初めまして。
      ライバル登録ありがとうございます(´ω`*)
      どうぞよろしくお願いいたします♪♪

      2016.08.20 10:06
    • さちママ さちママ わざわざコメントして頂き、ありがとうございます。


      こちらこそよろしくお願いします❇
      2016.08.20 15:17
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