4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.5kg 48kg 0% (あと5.5kg) 155.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.5cm 理想

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2016年08月19日

  • ☆Sato☆

    風邪がだいぶ良くなったー✨
    今日から運動再開。やっぱり朝の運動きもちいい。夕方はヨガ教室。ヨガの先生が可愛くて、いつもニコニコしてて、素敵な女性だなーって思う♡

    体重が増えるような生活は送ってないけど、いつになく足がパンパンになってる。風邪薬の抗ヒスタミンで浮腫んでる可能性大!
    体重じゃなくて自分の行動を評価しよう。今日も早寝して、明日も朝活楽しもう✨
    朝 梨ゼリー
    昼 お弁当
    夕 酵素ジュース、キャベツの和え物、鳥ハムサラダ

    カロリー合計:22:07
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☆Sato☆
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