今日は、記録のみで。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 53.8kg 50kg 72% (あと3.8kg) 163cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 27% 0% 163cm 美容

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2016年08月18日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    温野菜120g…40
    サラダチキンカレー風味45g…52
    キューピーノンオイル梅づくし…3
    ファミマおにぎり辛子明太子…165
    ファミマ赤だししじみ…38
    ファミマカフェ・ブレンドS…5
    ☆夕☆
    ドライカレー300g…550

    カロリー合計:853kcal22:08
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実践中のダイエット方法

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163cm 53.6kg

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