ウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 48kg 5% (あと18kg) 148cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 148cm 理想

2016年08月19日

  • あんぱんママ

    昨日日記を書き込んだあと、必要な物があったため、近くのドラッグストアまで買い物がてらウォーキングしました。

    今日も夜、子供が寝てから40分ほどのウォーキング。

    心地よい疲れに今にも寝てしまいそう。

    今日食べたらもの

    朝食 子供の弁当を作ったあまり
       ご飯

    昼食 多忙で食べられず

    間食 歌舞伎揚せんべい1枚、カルピス

    夕食 イカとピーマンの炒め物
       キュウリとワカメの酢の物
       ご飯

    カロリー合計:22:10
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あんぱんママ
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