68日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 89.6kg 70kg 41% (あと19.6kg) 158cm 89.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

2016年08月19日

  • すじこめし

    朝♪
    ゆで玉子4個 360㌍
    甘酒 168㌍

    昼♪
    ドライマンゴー 134㌍
    無塩くるみ 150㌍
    無塩 アーモンド 100㌍

    計960㌍

    運動♪岩盤浴60分、犬の散歩2キロ

    あ~ムシムシする~(●^o^●)
    週末は雨みたい…
    雨は嫌いじゃないですが、この湿度は辛いわ~
    久しぶりのカキコだったのですが、またがんばりまっせ~(●^o^●)

    カロリー合計:22:17
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すじこめし
すじこめし

158cm 90.8kg

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