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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.9kg 53kg 25% (あと10.9kg) 155cm 63.9kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.6% 20% 155cm 平均

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2016年08月19日

  • ミント

    雨降ったり、用事でうまく時間を作れなかったりで、なかなかウォーキングできず。
    今日はなんとか部屋でバランスボールやった。

    バランスボール
    有酸素運動 40分
    ストレッチ 20分

    カロリー合計:22:18
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