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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 53.8kg 50kg 72% (あと3.8kg) 163cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 25.8% 0% 163cm モデル

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2016年08月19日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    カレーうどん…350
    ☆夕☆
    サラダチキンと温野菜のサラダ
    ・サラダチキンカレー風味35g…41
    ・温野菜130g…35
    (ブロッコリー・カリフラワー・人参)
    ・レタス80g…10
    ・キューピーノンオイル梅づくし…5
    ☆その他☆
    たい焼き…220
    ふんわり食パン&カシスジャム…200

    カロリー合計:861kcal22:21
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acco©︎
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163cm 53.6kg

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