痩せ期は終わったけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 80.2kg 70kg 11% (あと10.2kg) 167cm 80.2kgの体型
    体脂肪 38% 38% 32% 167cm 理想

2016年08月19日

  • ラズベリー

    レンチンおかずに少し飽き始め、
    「普通の食事+イサゴール」
    に、戻してから、
    体重やお通じの感じがよくない!

    やっぱり、ここんとこ、
    「レンチン+イサゴール」
    で、うまくいってたから、また、戻します。


    そして、8月中に、79㎏台をキープしなくては。

    でなきゃ、努力した甲斐がない。

    朝食

    アイスコーヒー、イサゴール1本
    0kcal(1食分)

    昼食

    キャベツ・水菜・豚肉・ナスのポン酢炒め
    0kcal(1食分)

    夕食

    昼と同じ+白米少し、イサゴール1本
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:30
    •  
    • コメント2件
    • うさ うさ 頑張ってるねー! 2016.08.20 16:02
    • ラズベリー ラズベリー 生理前だし、不規則な生活だし、で、ドカ食いもしてしまいましたよ… 2016.08.21 18:43
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167cm 78.5kg

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