少し涼しく…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.5kg 79.5kg 56kg 47% (あと23.5kg) 170cm 79.5kgの体型
    体脂肪 42% 37.1% 28% 170cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • ありぃ

    ウォーキングを始める8時頃、
    少し涼しくて楽だった。

    といっても、気温29℃…
    今までは30℃を超える日が続いてたので…

    疲れが抜けてないので
    プールに行きたかったけど、
    金曜日のコース割は最悪。

    19時から21時まで、キッズの
    サークルで占有されるので、
    一定方向に泳げるのが1コースだけ。
    張り切ってるおじさんと
    小学校低学年の子がほんの数人…

    21時って子供は普通、
    寝る時間でないの?

    ジムのプールは、来年まで改装中という…


    ところで、ヘルシアの緑茶って
    運動前に飲んだ方がいいような
    気がする。

    ずっと、朝から昼にかけて
    1本飲んでたけど、数日前から
    夕食の前後に飲むようにしてみたら
    ちょっといいかも。

    でも…
    美味しくないから、緑茶は
    もう買わないけど…。

    カロリー合計:1100kcal22:58
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ありぃ
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