45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51.9kg 48.8kg 0% (あと3.1kg) 152.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.8% 26% 152.5cm 理想

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2016年08月19日

  • えりな

    週明けすぐに夏風邪にかかって弱ってたけど、だいぶいい感じになりました。

    食事だけは気を付けてるのに減らない体重に焦りを感じて、実は昨日モムチャンを試みたのですが。。
    息が上がると咳込んでしまって棄権。w
    咳込むと喘息誘発しそうだからね。
    けど今日は何とかやりきったです!

    こういう時こそバイクだろって感じだけど、何か体動かしたくなって。笑
    だいぶ疲れたけどスッキリしたからいいや♬

    ほぼ現状維持しか出来てないから、食事だけじゃダメなんでしょうね。
    体調は万全じゃないけど、こういうテンションの時にしっかり動いとこ!笑



    運動
    モムチャン体幹×2
    就寝前
    52.2kg 27.6%

    カロリー合計:23:30
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えりな
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152.5cm 50.9kg

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