1261日目*8月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.2kg 52kg 66% (あと1.2kg) 169.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • まさみ

    朝:55.2キロ
    夜食べる前:53.2キロ
    寝る前(0:14):55.2キロえ。。。
    1533㎉
    間食:飴2個、チロルチョコ1個(40)
    夜:桃3個(228)、出し巻き卵弁当(700)、お茶4杯、和菓子2個(300)、八菜煮物盛り合わせ(266)、豆腐ハンバーグきのこあんかけ(227)

    ウォーキング2.5キロ+1時間22分

    明日からそろそろ特別メニューに変えよう。

    では~

    カロリー合計:1533kcal23:40
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169.5cm 53.6kg

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