8/19 朝66.0 夜 測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 66kg 52kg 39% (あと14kg) 162.5cm 66kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm モデル

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2016年08月19日

  • ぶすとす

    150日目
    トータル75kg -9.0
    月初66.9kg -0.9
    前日比 -0.1
    お通じ ◎

    おからとえのきと納豆キターーー!
    びっくりした…
    とりあえずよかった♬

    今日は会社のパーティーで夜は外泊で体重そくていできず…
    明日は観光からの実家コース!
    カロリー意識するぞ!

    朝食

    おから納豆
    100kcal(1食分)
    えのき
    20kcal(1食分)
    ウィンナー
    60kcal(1食分)

    昼食

    チャーシュー丼ミニ
    400kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    1500kcal(1食分)

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    カロリー合計:2080kcal23:41
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