初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 51.5kg 40kg 0% (あと11.5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年08月19日

  • ぺり子

    今日はアルバイトで帰りが遅かったので夜は食べずにお昼はがっつりカレーライス(*^^*)

    ○運動
    体幹トレーニング
    筋トレ

    昼食

    野菜サラダ、カレーライス
    483kcal(1食分)

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    カロリー合計:483kcal23:53
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実践中のダイエット方法

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ぺり子

160cm 49.8kg

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