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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.1kg 54kg 46% (あと5.1kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.8% 25% 160cm 標準

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2016年08月19日

  • めかたん

    夜中、テーブルロール2個、野菜サラダ、コーヒー

    10時、おにぎり2個


    夜、唐揚げ弁当(ご飯大盛り)、サラダ

    間食、せんべい10枚、和菓子沢山、ぶどう、スイカ、アイスコーヒー

    近くの美味しい唐揚げ屋さんの弁当を久々に、がっつり食べました。大満足です。夕方から、友人宅に訪問し、おやつも沢山食べちゃった。
    まぁ当然のことながら、外出前よりも、1.3ほど増量です。来週は、バーベキュー、九月は旅行を控えているので、少しは減らしとくぞ。

    生理中 カロリー合計:00:53
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん 私もガッツリ食べた日の夜は朝から1.3kg位増えます。でも翌日思ったより増えてないことが多いです。どこにいっちゃうんでしょうね。 2016.08.20 09:21
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆ごぶさたしてましたーf(^^;

      私も最近がっつり食べているので見事な
      V字ターンです(笑)
      私もレッグマジックサークル持っています
      最近やっていないなぁ~f(^^;
      2016.08.20 20:20
    • めかたん めかたん > ぼのぼのさん
      お久しぶりです。健康器具は、色々あるけど、使わずに放置していること多いです。旦那に捨てるぞ!と言われて慌てて使うという(笑)
      2016.08.21 14:55
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