81日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.4kg 55kg 27% (あと12.4kg) 157cm 67.4kgの体型
    体脂肪 34% 35.1% 25% 157cm 標準

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2016年08月19日

  • ばたこ

    81日め
    67.4キロ、35.1%
    朝 トースト、カレースープ、ゆでたまご、カフェオレ、牛乳
    昼 やきそば、餃子、スープ
    ○ まんじゅう、カフェオレ、サブレ
    夜 ごはん、かまぼこ、ウインナー
    ○ カフェオレ、クッキー、チョコ
    68.7キロ、31.1%


    当直明けの朝。
    当直に実習入ってたので、一緒に朝ごはん。ガッツリ。
    昼夜、そしておやつもたくさん食べ、
    夜の体重、、、なんて正直な(@_@;)
    ちょっと中休みにもほどがあるな!
    来週健康診断というのに、困った。

    体重増えて、体重いのと、
    だるいんだよな、最近。

    カロリー合計:02:37
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