80日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.7kg 55kg 25% (あと12.7kg) 157cm 67.7kgの体型
    体脂肪 34% 31.9% 25% 157cm 理想

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2016年08月18日

  • ばたこ

    80日め
    67.7キロ、31.9%
    朝 ごはん、豚肉炒め残り、黒ゴマ豆乳、コーヒー
    昼 ごはん、魚フライ、キャベツ、春雨サラダ
    ○ おかし、コーヒー、缶コーヒー
    夜 ごはん、コロッケ、切り干し大根、みそしる
    67.7キロ、29.4%

    カロリー合計:02:39
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ばたこ
ばたこ

157cm 69.2kg

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