昨日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.4kg 52kg 54% (あと10.4kg) 153cm 62.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • まな


    ✅糖質20%カットのコーンフレーク



    ✅ナスとしめじのペペロンチーノ
    ✅シーザーサラダ
    ✅チーズかまぼこ


    ✅チアシード入飲むヨーグルト

    昨日書くの忘れてた( 笑 )

    カロリー合計:05:40
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153cm 62kg

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