ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 68.1kg 53kg 3% (あと15.1kg) 166cm 68.1kgの体型
    体脂肪 34.9% 36.3% 18% 166cm 美容

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2016年08月20日

  • ちあ

    昼間に急にダイエットを決意!

    夕食の白飯を抜いてみる。


    【運動】スクワット 30回

    カロリー合計:05:52
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実践中のダイエット方法

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166cm 67.8kg

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