盆踊り、宅飲み

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.3kg 57kg 71% (あと1.3kg) 160cm 58.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 27% 160cm 理想

 » 
2016年08月20日

  • こめこ

    昨日、夕方まではちゃんとしていたんですけどね~。
    幼稚園のサマースクールがあったので、送りの時に歩いたし。
    ラジオ体操とスロトレもしたし。
    朝・昼は食べ過ぎなかったのですが。
    夜に盆踊りがあることが発覚、行くことになり、出店で子どもたちの食べ残しをパクリ。
    最近ダイエットしている夫が「コンビニの飲んだことないビールを飲みたい」と言い出し購入。
    宅飲み~。
    調子にのって食べ過ぎちゃいました・・・。

    最近増量続きだから、今日は減った体重を見たかったな。
    でも盆踊りも宅飲みも楽しかったです。

    明日こそ減るように、今日がんばります!



    【今日の運動】
    ・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ 強弱各10回)
    ・ちょこトレ・お尻 15秒左右2セットずつ

    カロリー合計:05:58
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 盆踊りも宅飲みも、いいリフレッシュに なりますもん

      今まで がんばってた自分に、リフレッシュタイムのご褒美もらったって 思っちゃいましょ

      …って、私、ここ数日、間食dayですが(笑)

      また 一緒に がんばりましょうね
      2016.08.20 09:05
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      確かにリフレッシュできました(^^)

      でも今日もダラダラしちゃいましたが・・・。
      切り替えなかなかできずにいつももがいちゃいます。
      2016.08.20 22:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.136 - “ストレス太り” は本当だった!?

    増えて、食欲を抑えるセロトニンが減ったのではマイナスになってしまいます。ストレスは甘いものを摂ることで抑えられやすくなります ... が、ストレスホルモンのコルチゾールがダイエットに悪影響を与えることが明らかにされている。コルチゾール ... 。甘いものを食べすぎるとストレスも食欲も抑えられたとしても、甘いもののせいで太ることになります ... vol.136 - “ストレス太り” は本当だった!? ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけない ... を「食育の時間」を使って科学的に根拠を示し、子どもたちが理解できれば、少しずつでも改善しようとするようになります ... 。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ武蔵野

    南浦和駅 360度スクリーンの人気会場は必見!誰も体験したことのないウエディングを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
きちんと学んで人生最後のダイエットにしよう
今までの人生でダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方や、激太りしてしまった方、一時限りのダイエ...
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • aki
  • 青汁
  • すもも
  • のりこ
  • りんごちゃん
  • はむ子
  • こぶう
  • うめ。
  • 蝶々
  • お腹グー子
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • aki
  • 青汁
  • 絶対に52キロになる‼️
  • すもも
  • みんちゃん
  • moe.
  • のりこ
  • ぴっぴ
  • りんごちゃん
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
こめこ
こめこ

160cm 58.2kg

日記
248
ライバル
15
被ライバル
24