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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.9kg 51kg 23% (あと4.9kg) 165.8cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.2% 26% 165.8cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、唐揚げ、青汁豆乳 昼→手作りくるみパン、冷や奴、生サブレ、クッキー、チーズ煎餅、ヨーグルト 夜→アメリケーヌパスタ、サラダ、チョコケーキ、ウバ茶

    カロリー合計:06:10
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実践中のダイエット方法

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