207日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 59.3kg 55.1kg 80% (あと4.2kg) 162cm 59.3kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.3% 28% 162cm 平均

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2016年08月20日

  • みとひ

    ☆前日比 +0.2kg
    ☆BMI 22.6
    ★夜体重

    微減~^^ この辺でそろそろストップしなくちゃなぁ。。。
    今日は仕事!今日も頑張ろっ(^O^)b

    朝 : ヨーグルト57g(ハチミツ・アマニ油) フルーツ(梨・巨砲・スイカ・パイナップル)
    昼 : ≪外食≫つけ麺 餃子1皿
    夜 : ≪スタバ≫ モカフラペチーノ(グランデ)

    ◎犬の散歩 : 30分
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:06:29
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ こんばんは~!
      夏は好事魔多しですね。
      私、8月に入ってリア充しまくりで2~3kg増えてしまい日記更新が
      億劫になってしまいました~(T_T)
      なんとかジョギングや体重記録はつけていたので、
      またきっちり絞りに入ろうかと思ってまーす。

      2016.08.21 00:39
    • みとひ みとひ > ディヴァンテさん
      わー^^お久しぶりですっ!!
      ほんとにね~(苦笑)
      私も連休中ここぞとばかりにハメをはずして60kg台に戻ってしまったり。夏はというか、夫が休みだとダメみたい(笑)

      久々に仕事を始め、疲れで食事もおざなりになりがちなのですが、私もどこかでスイッチ入れてまた頑張りたいと思っています^^
      お互い頑張りましょうね~(^_-)☆
      2016.08.21 07:30
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みとひ
みとひ

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