8/20(土) ↓/↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.5kg 49kg 88% (あと1.5kg) 151cm 50.5kgの体型
    体脂肪 35% 25.9% 25% 151cm 標準

 » 
2016年08月20日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・唐揚げ(130㌘)
    【昼】
    ・バナナ(1本)
    【夜】
    ・ほぐしサラダチキン(40㌘)
    ・スモークチーズ(1本)
    【間】
    ・ピノ(8個)
    ・ブラックサンダーミニバー(1個)

    ☆今日の糖質☆
    ・66㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・焼肉食べ放題

    カロリー合計:845kcal06:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    なければ、朝食の1日の摂取エネルギーに占める割合が30%だとすると540 ... るようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 食を抜くと、その分だけエネルギー摂取量が減り、朝食を食べなければ、その分だけ、やせると考えがちだ。1日に1,800kcalの食事をしていた人が朝食を食べ ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • ボビイブラウンの秋の新作メイク。最先端の技術によるパウダーファンデも登場

    月22日より、新色チーク「ブラッシュ」8色(各3,600円)と、新色「リップカラー」20色(各3,200円)が ... 、マット、ラメ、パールと異なった質感が一つになったコンパクトパレット。それらを自由に重ねることで、深みのあるスモー ... 「ボビイ ブラウン(BOBBI BROWN)」が、8月から9月にかけて、リップやアイシャドウ、チーク ... ボビイブラウンの秋の新作メイク。最先端の技術によるパウダーファンデも登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 中之島リバーワンダーランド

    なにわ橋駅 アクセス抜群の中之島!オシャレで自由な“ワンダーランドウエディング”を ... 中之島リバーワンダーランド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • ぶよぶよ
  • jun
  • さゆ
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
みみみ
みみみ

151cm 51.9kg

日記
228
ライバル
0
被ライバル
5