ちょっと戻ってきましたね。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.4kg 51kg 72% (あと1.4kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 158cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • ゆえ

    体重。ちょっと戻ってきましたね。
    あと500も減ったらほぼ普段通りの体重。

    が、しかし!今回はたとえ大樹戻っても最低1キロ、最大2キロくらいの体重減を狙っておきます。

    ってことで本日は雨の中キックボクシングとエアロと筋トレ&5キロRUNまで行けるかな?

    今までエリプティカルトレーナーばっかりだったけど30分程度で結構なカロリーを使えるRUNはなかなか効率が良くていい。30分5キロが結構な運動量でよいわ~!!


    そろそろ資格試験の勉強も大詰め…。女性一人が今月頭に来なくなってしまった。ほかの曜日のメンバーも一人脱落したらしい。あとちょっとなのにな~。

    私も今まではそれを仕事にしようとは思っていなかったけどちょっとしてみたいなと思うようになった。でも年齢がね…って思って先生に聞いてみたら
    「その年代だからよい場合もあるんですよ~。」
    って言ってた。

    その方面で行ってみるか、勉強している中ですごく興味深い章があってそこをもっと掘り下げて勉強するか…。

    夢を見るのはタダだから頑張ってみるか!


    カロリー合計:06:38
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    • コメント2件
    • しずかさん しずかさん 何の資格?
      もしかして何かのイントラ?笑

      私ラーメンとアイスくっちまった

      ジムと半身浴で頑張ったけど、怖くてはかってない笑

      月曜日はかってみよう( ´ ▽ ` )ノ
      2016.08.20 21:46
    • ゆえ ゆえ イントラ…。なんの才能もないがボクササイズはちょっと考えたことあるよ(笑)身の程知らずだけど憧れるよ。


      ラーメンその日ふえるけど翌日減らない?
      意外とでちゃえば大丈夫そうな気が…。

      2016.08.21 11:07
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158cm 54kg

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