94日目❤糖質制限.導入期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53.8kg 51kg 79% (あと2.8kg) 155cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年08月20日

  • *まりあ*


    今日からまたお仕事です♡
    03日ぶりのお仕事は
    グダグダでしたヽ(´Д`;)w



    breakfast.。.:*゜

    酵素豆乳


    lunch.。.:*゜

    チーズリゾット(178kcal)
    春雨サラダ
    きのこのスープ



    dinner.。.:*゜

    あおさの味噌汁
    黒とんかつ
    きびなごの刺し身
    さつま揚げ
    白米1/5
    烏龍茶

    帰宅後黒烏龍茶


    夜はゆう君と黒とんかつの
    乃じりへ(♡˙︶˙♡)
    真っ黒いトンカツの衣は
    竹炭が入ってるからみたい♡
    美味しかったけど
    でもやばい。
    完全に食べ過ぎた(;゚д゚)
    焼き肉屋さン行く時より
    ガッツリ食べてるヽ(´Д`;)




    お通じなし
    サプリ服薬
    朝一白湯01杯
    ミネラルウォ−タ−500ml摂取

    カロリー合計:06:44
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.9kg

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