増えた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.3kg 46kg 20% (あと8.3kg) 154.7cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm モデル

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2016年08月20日

  • ちぃ


    おはようございます。
    昨日トクホのペプシ飲んだからかな?
    梅昆布茶飲んだからかな?

    56.4→54.3
    前日比プラス0.1キロ

    朝一測ったら増えてた。

    むくみ?塩分?

    って考えてたけどマイナスに考えるのわやめました!(ポジティブ☆)

    今まで減ってたし生理前だから身体に水分溜め込んでるんだ、きっと♪(´ε` )
    生理前わ増えないように今日からペプシ、梅昆布茶わ生理終わりまでナシ!
    炭酸水にしよ♪
    なるべく増えないように食事も考えよう!
    お腹なったっていいさ!

    だけど今日わ仕事がハードなため朝からしっかり食べました(笑)
    お昼も量多い(・_・;
    これで本当にダイエット中?って感じよね。

    朝ごはん

    ・かんたん酢ピリ辛きゅうり60カロリー

    ・サラダチキン入り大根サラダ110カロリー

    ノンオイルゴマドレ^ ^

    ・豆乳入りコーンスープ200カロリー

    野菜わピーマン、ネギ、脂肪燃焼?!
    コーンわ糖質高いんだけどいつまでもあったから(T ^ T)
    寒天いりだよ!

    今日も頑張らなきゃ★

    カロリー合計:370kcal06:58
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154.7cm 50.8kg

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