ダイエット再始動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 71.4kg 59.5kg 43% (あと11.9kg) 163cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 31.7% 163cm 平均

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2016年08月20日

  • なな

    久しぶりに体重計に乗りました!

    記録ついていない間はダイエット始める前の生活に戻っていました。
    酷い栄養失調から回復できたとは思います。

    ビタミン、ミネラルの不足をしないように気をつけながら低カロリーな食事をするように、また今日から頑張ります。

    朝食

    飲むユーグレナ
    99kcal(1食分)euglena

    昼食

    麻婆豆腐定食 ごはん2杯
    1100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1199kcal07:02
    •  
    • コメント2件
    • 朔月 朔月 栄養失調って大丈夫でした?
      痩せたいけど、健康的に痩せるって難しいですよね
      2016.08.20 20:21
    • なな なな > 朔月さん
      ムリなダイエット意識しすぎてしまったみたいで。
      食事制限厳しくし過ぎるより、健康的に運動を始めようかと思います!
      2016.08.21 08:11
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