飲み会翌日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.7kg 45kg 35% (あと8.7kg) 152cm 53.7kgの体型
    体脂肪 34% 33.1% 20% 152cm 標準

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2016年08月20日

  • sommy

    昨日は飲み会!
    増量覚悟してたけど減ったー✧ \( °∀° )/ ✧

    お店着くまでに迷って汗だくで歩いたのが良かったのかなw

    チビっこが風邪気味なので今日はウォーキングお休みかな…^^;

    朝 甘酒 豆乳 ヨーグルト 青汁
    昼 もち麦ごはん 冷奴 豚汁 枝豆蓮根 オクラ茄子煮びたし 卯の花 キノコとこんにゃくの煮物 オクラ もやしキムチ 人参とツナ 豆
    間 ヨーグルト ナッツ 唐揚げ4個
    夜 ソイラテ

    夫が心良く送り出してくれたので
    ウォーキング90分

    生理中 カロリー合計:07:04
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