222日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 54.7kg 54kg 86% (あと0.7kg) 165.8cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 25.5% 0% 165.8cm 理想

 » 
2016年08月20日

  • ももこ


    白米
    鮭フレーク
    納豆
    春巻き
    枝豆ウィンナー卵とじ
    油揚げしめじ煮物


    しじみ味噌汁
    お弁当
    (白米梅干し、春巻き、はんぺんチーズ、油揚げしめじ煮物、枝豆ウィンナー卵とじ)

    カロリー合計:07:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.158 - 日本人が“口の中”で味を調整している理由とは?

    んなものがありますか? 味噌や醤油、ソース、梅干しや漬物、干物、つくだ煮、ハム、ソーゼージ、チーズ ... の食材と一緒になると塩分に気づきにくくなります。インスタント麺はスープだけでなく麺にも多く含まれ、パン、ピザ、コーンフレーク ... が濃かったらご飯を口に入れて、逆に味が薄かったら味噌汁を口に入れる、というように一口ずつ、自 ...

    ダイエットラボ
  • あなたは“お弁当”を毎日作っていますか?…お弁当作りに関する調査

    ャーハン・ピラフ等の味付きごはん(22.5%)」、「鮭フレーク(21.4%)」なども目立ち、この傾向はおべんとうを作る頻度が少なくなるほど高くなっている。 ... %)」、「手作りの方がおいしいから(31.3%)」と続いた。  また、『お弁当を作る相手』は、「夫・彼・パートナー ... りや栄養バランスにも配慮している様子がうかがえた。  そこで、『お弁当のおかずでよく利用する市販品』を聞いたところ、「冷凍から揚げ(38.7 ... あなたは“お弁当”を毎日作っていますか?…お弁当作りに関する調査 ...

    ダイエットNEWS
  • PULSE5(パルスファイブ)

    大分駅 プランナーが提案する、ふたりらしいウエディング。多彩なプランでリーズナブルに実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • いもみ
  • mibby
  • もん
  • HARUMI
  • えみまりあ
  • えり
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • mibby
  • もん
  • HARUMI
  • えみまりあ
  • えり
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ももこ
ももこ

165.8cm 57.6kg

日記
280
ライバル
7
被ライバル
6