減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 53kg 40% (あと8.2kg) 170.3cm 61.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 美容

2016年08月20日

  • ダイエットするぞう

    昼、焼肉定食。
    夜、スパゲッティ、ピザ。

    筋トレ無し。

    カロリー合計:07:46
    •  
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