今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.8kg 43kg -0% (あと0kg) 154cm 40.8kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 標準

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2016年08月19日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト トマト 海藻サラダ ササミときゅうりのサラダ ご飯二口 厚揚げと豚バラの味噌炒め もずく スープ 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@休憩がないのでたべれません
    おやつ@りんご酢 チーズ アーモンド 五穀クラッカー 常温のお茶
    夜ご飯@トマト ご飯二口 海藻サラダ めかぶ スープ 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:08:01
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