よっしゃ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 57.8kg 47kg 49% (あと10.8kg) 162cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32.6% 29.1% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • みっち

    お願い私の身体、フェスまでは停滞しないでー!

    昨日のNTCのメニューが辛すぎてジリアンは出来ず。
    我慢の効かない性格だから、早く効果を出したくて、私には少しきつめのプランを設定。

    自重のみで負荷は普通、レベル中級の4週間コースをスタート。

    元々筋トレが泣くほど嫌い。
    ほんと嫌い。
    でも、食事制限だけで痩せて、食べたら元どおりはもう嫌。

    だからやります。

    きついけど、これは効果が出るはず。


    まずは8月を目標クリアに近づけるため走り抜けます。


    今年の夏も、少しずつ終わりに近づいてきました。
    来年こそは腕も脚も丸出しでふらっと出かけちゃえる身体になっていよう!!


    今日も一日頑張ろう(^-^)

    カロリー合計:08:16
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