51日目!*糖質制限25日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 58.7kg 48kg 30% (あと10.7kg) 148cm 58.7kgの体型
    体脂肪 37.6% 20% 148cm 平均

2016年08月20日

  • ぷるん☆48

    一瞬、増えた?と思ったら、見間違いで減ってた(笑)
    昨日は
    朝:コーヒー、ヨーグルト、ソイジョイ
    昼:大戸屋の鳥の甘酢あんかけ単品(ジャガイモ、玉ねぎ、人参残し)、玉子豆腐、グリーンサラダ
    夜:豚肉の生姜焼き100g、付け合せキャベツの細切り、もやしのガーリック炒め
    間食:
    低糖質アイスクリーム

    けっこうがっつり食べてたが、糖質はほとんどカットしてたと思う。
    便通良かったからね。やはりためてはいけないか^^;

    カロリー合計:08:18
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