98日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.1kg 58kg 10% (あと8.1kg) 164cm 66.1kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.6% 28% 164cm 美容

 » 
2016年08月19日

  • てこ


    食べたもの )8時半
    雑穀米ごはん

    豚汁
    ツボ漬け
    キウイ2コ
    いちじく小2コ

    12時半
    辛ラーメン
    ごはん
    ツボ漬け
    アーモンドチョコ

    17時
    ポテサラ味見程度

    22時半
    ハイボール2杯
    とり天1つ半
    カクテキ



    運動)朝7時15分からウォーキング45分
    お通じ)◯
    筋肉量)40.0


    カロリー合計:08:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    肪の燃焼は進みにくくなっています。運動の時間が長く取れないようでも、10分間は続けたいものです。短い時間の運動となると、ウォーキング ... をすればよいですか? 運動を始めてから脂肪が燃焼するまでの時間は10~15分ほどで、人 ... 0分間を3回歩くのと、5分間を6回歩くのでは、効果に違いはありますか? 10分間の運動で筋肉が温まれば、運動をやめてから ... vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる! ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】いちご尽くしのホテルスイーツブッフェ!今年も4か月間のロングラン決定

    ~17時15分、ラストオーダー 17時)。料金は、平日大人一人3,150円、子ども(6~12歳)1 ... ご尽くしのブッフェを盛り上げる。 実施時間は、15時~16時45分(ラストオーダー 16時半)(※土日祝日は15時半 ... のデザートタイムを彩ってくれる。カクテルやアルコールとともに甘酸っぱいいちごスイーツを思い切り味わってみたい。 ナ ... 【3時のおやつ】いちご尽くしのホテルスイーツブッフェ!今年も4か月間のロングラン決定 ...

    ダイエットNEWS
  • アーフェリーク迎賓館 大阪

    本町 大阪から5分のプール付き邸宅。プライベート感溢れる貸切邸宅で心温まる記念日を ... アーフェリーク迎賓館 大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まな
  • haru
  • まり
  • pumu
被ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まり
  • pumu
  • ムーミンママ
  • ひなた
  • めろでぃ
  • anana
  • ゆーな
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
てこ
てこ

164cm 65.2kg

日記
206
ライバル
5
被ライバル
8