50kg 19.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 50kg 45kg 7% (あと5kg) 158cm 50kgの体型
    体脂肪 19.7% 19.5% 16% 158cm 美容

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2016年08月20日

  • あんな

    朝】171
    セブン冷凍ブルーベリー82
    酒粕30g68
    糖質オフ野菜ジュース21

    昼】1500?
    タイカレーランチ
    コーヒー

    飲み】1000?
    一軒め、焼き鳥屋さん
    2軒め、バー

    カロリー合計:2671kcal09:06
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン 冷凍ブルーベリー!
      実家では母が常備してました!霜?水分でちゃってもシャーベット風に
      そのまま食べちゃったり。
      ヘルシーに頑張ってるね^^
      2016.08.21 08:12
    • あんな あんな > ローレンさん

      ありがとうございます(*^O^*)
      冷凍ブルーベリー、甘さがちょうどいいんですよね(о´∀`о)

      アイスの代わりになってヘルシーで重宝しますよね♪

      ちなみに私は冷凍バナナも食感がすごい好きです(´∇`)
      2016.08.23 12:38
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158cm 49.7kg

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