ダイエット111日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.8kg 54kg 65% (あと2.8kg) 166cm 56.8kgの体型
    体脂肪 35% 32.2% 28% 166cm 標準

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2016年08月20日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー





    運動
    スクワット、腕振り、タバタ式

    …(^^;;
    昨日の朝の体重は何だったんだ…
    まぁ、気をとりなして、夏休みが終わったらウォーキングスタートして、ダイエットも再開しよう。
    それまでは、とりあえずキープだ‼︎

    カロリー合計:09:22
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166cm 56.9kg

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