671日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.9kg 58kg 31% (あと7.9kg) 165cm 65.9kgの体型
    体脂肪 19% 17.1% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • モスタ

    なかなかしぶとい副鼻腔炎。
    けっこう周りになった事ある人が多い。
    心強いアドバイスを色々もらう。ついてる!

    朝食:スムージー 白湯

    昼食:かごんま冷麺 白湯

    間食:クレームブリュレ カフェオレ

    夕食:パノラマで夕飯 ビール ジンジャエール

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:30
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165cm 67.6kg

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