食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.3kg 58kg 5% (あと10.3kg) 163cm 68.3kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.7% 28% 163cm 理想

2016年08月20日

  • ふくちゃん

    朝:菓子パン2個
    昼:もろきゅう一本 カットスイカ カルピス
    運動:ヨガ1セット

    カロリー合計:09:30
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実践中のダイエット方法

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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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