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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 64kg 57kg 40% (あと7kg) 161cm 64kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 161cm モデル

2016年08月20日

  • つよチャン

    おにぎり 130
    スナック、アイス 260
    ポテトチップス、スープ、煎餅 300
    ラーメン、トッポ 500
    遅くにマックで、アイスカフェラテ、ポテト 450


    くそ~
    もうかったるくてメンタルボロボロ、早く寝ちゃえば良かったのに、明日必要なものを買いに行かなくてはならず、帰りにマックへ…

    カロリー合計:1640kcal09:39
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