いよいよ大詰め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.2kg 56.2kg 55kg 94% (あと1.2kg) 161.4cm 56.2kgの体型
    体脂肪 39.1% 30.8% 25% 161.4cm 平均

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2016年08月20日

  • ミミ

    途中、食欲我慢できなくなってましたが、いよいよ大詰めということで、今月もファスティングチャレンジ!
    先月は最終的には色々プライベートな事情もあり、ファスティングの結果はマイナス1キロぐらいでしたが、今月はどうなるかなー
    とりあえず減らした分を彼の誕生日まではキープします!

    とゆーわけで、暫くはご飯は酵素ドリンクと豆乳かアーモンドミルクか炭酸水ですʕº̫͡ºʔ

    運動
    カービーダンス
    スクワット 110回(一昨日体調悪くて出来なかった分
    プランク1分

    カロリー合計:09:39
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161.4cm 56.1kg

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